Prečo Deň zeme pripadol na 22. apríl?
Dňu osláv matky Zeme pripadol dátum 22. apríla. V roku 2019 je to už 50 rokov odkedy sa zrodila myšlienka uctiť si Deň Zeme. Aká dramatická udalosť viedla k tomu, že sme pre matičku zem vyhradili vlastný oslavný deň?
Chytré telefóny, leniví ľudia a možné riešenie v podobe slovenského eDetoxu
Zdravá strava. Zdravý spánok. Zdravé telo. Vlasy. Zuby… Je toho plný internet. Ale čo zdravá duša? Prečo je starostlivosť o našu vnútornú harmóniu, o naše vnútorné ja, o hlas nášho srdca opomínanou hodnotou v rebríčku priorít? Možno je na príčine fakt, že ide o nemerateľnú veličinu, ktorú navyše navonok (väčšinou) ani nie je vidieť. Naproti tomu všetky pre nás dôležité atribúty zdravého fyzického života sa dajú vyčísliť, odmerať, odvážiť, vyhodnotiť. Duševné zdravie je nemerateľné, pretože je odrazom vnútorného života jednotlivca a všeobecného prežívania pocitov šťastia. Nad tým, čo nám priniesla ale i vzala moderná doba sa zamýšľajú Vasilija Jovanovič a Rebeka Farkašová zakladateľky eDetox – projektu, ktorý je na Slovensku prvým svojho druhu. O svoje duševné zdravie by sme sa mali starať najmä teraz, v období rozmachu moderných technológií a internetu. Internet vtrhol do našich životov bez varovania s rýchlosťou a silou orkánu. Absolútny boom nastal pred dvadsiatimi rokmi, keď sa začali predávať prvé smartfóny. Kým vtedy patrili skôr do výbavy firemných užívateľov, v súčasnosti ich vlastní vyše 2.3 mld. ľudí na celom svete. A o dva roky by to malo byť až 5.6 mld. Dnes žijeme v dobe, keď sa všetko počíta. Počet lajkov na sociálnych sieťach, počet krokov […]
Čo v skutočnosti znamená nálepka „NATURAL“?
Slovo naturálny (prírodný) na obaloch potravín nás navádza k tomu, aby sme verili tomu, že daná vec je produktom prírody a za kvalitný a prírodný produkt, sme si často krát ochotní aj priplatiť v dobrej viere v to, že je pre nás zdravší.
Bez šampónu na vlastnej koži
Myslela som si, že no-poo metóda nie je pre moje jemné riedke vlasy vhodná. Testovala som ju dva mesiace a nepamätám si, kedy boli moje vlasy naposledy tak pevné a lesklé. Čím to môže byť?
Ozdravme si na jar telo
Ak sa chceme cítiť lepšie, môžeme si pomôcť aj kvalitnejšou a prirodzenejšou stravou. Ideálne je, veď je jar, jest všetko, čo nám teraz záhradka ponúka. Jedzme najviac to, čo nám chutí. Vyberajme si suroviny, ktoré narástli u nás. Máme tak záruku, že jeme menej chémie a zároveň podporíme slovenský trh. Ak ste sa rozhodli zmeniť niečo vo svojom jedálničku, tu je pár tipov: kúpiť si kvalitnejšiu morskú soľ, ideálna je himalájska používať riasu na varenie – napr. ARAME a riasu NORI – tá sa nevarí, jednoducho ňou posypeme hotové jedlo klasický ocot vymeniť za Umeocot na dochutenie jedál je výborná Tamari omáčka začnite si kupovať kvalitnejšie potraviny začnite jesť viacej strukovín vymeňte biely cukor za obilninové slady, sirupy používajte iba oleje lisované za studena jedzte potraviny, ktoré rastú u nás, vaše telo potrebuje práve tie. U potravín, ktoré vodu neobsahujú ako napr. kakao, sušené ovocie, koreniny, morské riasy, nám prospejú tiež, aj keď sú mnohé z dovozu. počúvajte svoje telo, presne Vám povie, čo máte jesť a čo radšej vynechať a to najdôležitejšie – robte všetko s RADOSŤOU :-). Za článok ďakujeme: Deniske Markovej
Krátko o meditácii
Všetci chápeme, čo znamená život, ak by sme ho však mali opísať jednou či dvomi vetami, mali by sme problém. Ako opísať niečo, čo je absolútne zrejmé a pritom nesmierne komplexné? Podobné je to aj s meditáciou. Meditácia je veľmi účinný spôsob sebapoznania a v tom najširšom možnom význame tiež sebaliečenia. Sama o sebe je veľmi jednoduchá, nevyžaduje žiadne pomôcky, špeciálne prostredie. Jej pravidelné praktizovanie pritom výrazne skvalitňuje život vo všetkých oblastiach. Meditácia, alebo inak, stíšenie sa a ponorenie sa do svojho vnútra má nesmierne pozitívny vplyv na zdravie. Už niekoľko minút denne, ktoré budete týmto spôsobom venovať samým sebe sa veľmi pravdepodobne prejaví: lepším zvládaním stresu a úzkostí silnejšou intuíciou výraznejšou kreativitou kultivovaním stravovacích návykov (iným slovom schudnutím) znížením krvného tlaku a v mnohých ďalších viac či menej merateľných oblastiach. (1) Známy americký režisér David Lynch sa meditáciám venuje takmer 40 rokov. Medituje pravidelne dvakrát denne, vždy približne 20 minút. Sám hovorí, že meditácia sa stala zásadnou pre celú jeho filmovú tvorbu, maľovanie a iné oblasti života. Čím ďalej, tým viac si užíva to, čo robí. Ako sa mu zintenzívňuje intuícia, rastie jeho radosť zo života a vytráca sa z neho negativizmus. (2) To znie povzbudivo, však? Ako teda začať? Pre začiatok si skúste pre seba vyhradiť 5-10 minút denne, kedy […]
Citát
Pohladenie môžeme získať od druhých, predovšetkým by však každý mal vedieť pohladiť sám seba. Radkin Honzák, psychiater
Kvasená kapusta alebo domáci všeliek
Kto by ju nepoznal, minimálne v našich zemepisných šírkach. Často sa spomína najmä v súvislosti s jej vysokým obsahom vitamínov, najmä vitamínu C. Niektorí ju nazývajú aj “prírodným očkovaním” proti chrípke.
